Pękająca skóra na dłoniach nie tylko powoduje dyskomfort podczas wykonywania niemal każdej czynności, ale również zwiększa ryzyko miejscowych zakażeń. Z kolei sucha skóra jest szorstka, nieprzyjemna w dotyku i wygląda nieestetycznie, a przecież zadbane dłonie to wizytówka zarówno kobiet, jak i mężczyzn.

Częsta higiena rąk a problemy ze skórą

Regularna i prawidłowa higiena rąk pomaga zapobiegać przenoszeniu infekcji, jednak środki do dezynfekcji zabijają bakterie i wirusy, równocześnie naruszając mikrobiom skóry rąk, a długotrwałe narażenie na działanie środków powierzchniowo czynnych prowadzi do uszkodzenia naturalnej bariery ochronnej – płaszcza hydrolipidowego  naskórka, i tym samym jego funkcji ochronnych.

Częste mycie oraz używanie silnych środków dezynfekujących na bazie alkoholu, nie pozostają obojętne dla naszych dłoni. Te praktyki zapobiegawcze mogą w rezultacie uszkodzić skórę, powodując jej przesuszenie, pękanie i swędzenie, a nawet krwawienie – to problemy, z jakimi większość z nas zmaga się w ostatnim czasie.

Przyczyn podrażnienia skóry należy również upatrywać w niewystarczającej pielęgnacji i działaniu czynników chemicznych (np. detergenty) oraz atmosferycznych jak wiatr i niskie temperatury, na których działanie jesteśmy narażeni zwłaszcza jesienią i zimą.

Jak pielęgnować ręce, by zredukować ryzyko podrażnienia i suchości skóry, będącej wynikiem częstej higieny?

Dermatolodzy podkreślają, aby pamiętać o odpowiedniej pielęgnacji skóry, która powinna iść w parze z myciem i odkażaniem dłoni:

• Używaj letniej (nie gorącej) wody do mycia rąk.
• Po umyciu rąk, osusz je dokładnie i delikatnie, nie pocierając skóry.
• Po każdym myciu dłoni, ich osuszeniu i dezynfekcji, zastosuj preparat o działaniu nawilżająco – natłuszczającym (emolient*)
• Wybieraj preparaty do dezynfekcji możliwie najbardziej łagodne dla skóry, np. z aloesem.
• Jeśli nie możesz umyć rąk wodą z mydłem, zastosuj preparat dezynfekujący (rekomendowane są preparaty o zawartości alkoholu min. 60%).
• Wybieraj preparaty nawilżające i natłuszczające z naturalnym składem – bezbarwne i bezzapachowe są mniej drażniące dla Twojej skóry.
• Stosuj kremy, w których składzie znajdują się składniki takie jak: aloes, witaminy A oraz E, prowitamina B5 (d-panthenol), parafina, oliwa z oliwek, masło shea, wazelina, gliceryna, ceramidy, alantoina, mocznik czy kwas hialuronowy.
• Używaj emolientów do nawilżania rąk w ciągu dnia, kiedy czujesz, że Twoja skóra jest sucha i obolała.
• Raz w tygodniu wykonaj peeling dłoni (naturalny np. z cukru lub kawy – prosty przepis znajdziesz tutaj: peeling kawowy). Gdy skóra jest podrażniona, nie stosuj peelingów, by nie dopuścić do zaostrzenia objawów.
• Stosuj na noc serum, maści lub kremy nawilżające i zakładaj czyste bawełniane rękawiczki.
• Od czasu do czasu zastosuj na dłonie odżywczą maseczkę – pomoże zmniejszyć stany zapalne, zregeneruje i wygładzi skórę.
• Zakładaj rękawice (np. nitrylowe, lateksowe, winylowe) stanowiące fizyczną ochronę dla skóry, jeśli podczas prac domowych zamierzasz używać środków mogących podrażniać skórę.

Zadbaj o skórę od wewnątrz

Pielęgnacja „od wewnątrz”, wpływa korzystnie na zachodzące w skórze procesy, pomoże ją nawilżyć i odżywić, a także szybciej zregenerować.

Dla prawidłowego nawilżenia skóry, ogromne znaczenie ma picie dużych ilości wody. Mając na uwadze dobro i pielęgnację naszej skóry, warto również zadbać o odpowiednią suplementację, lub wprowadzić do swojej diety produkty bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe oraz witaminy i minerały, oddziałujące na całe nasze ciało, w tym niezbędne do prawidłowego funkcjonowania skóry:

• witamina A – pomaga zatrzymać wodę w skórze, wzmacnia jej funkcję ochronną. Zwiększa wytwarzanie elastyny i kolagenu, przyspiesza odnowę naskórka;
• witaminy z grupy B – posiadają właściwości regenerujące, m.in. przyspieszają gojenie się ran;
• witamina C – bierze udział w syntezie kolagenu, hamuje proces starzenia się skóry i chroni przed skutkami promieniowania UV. Ma również działanie przeciwzapalne i depigmentacyjne;
• witamina E – nazywana witaminą młodości, jest silnym antyoksydantem – chroni komórki przed wolnymi rodnikami. Działa nawilżająco, ujędrniająco i przeciwstarzeniowo, koi objawy AZS, przyspiesza regenerację ran i blizn;
• witamina K – wspomaga regenerację skóry, łagodzi zaczerwienienia, wybroczyny, siniaki czy cienie pod oczami, szczególnie wskazana dla cery naczynkowej oraz z trądzikiem różowatym;
• cynk – posiada właściwości antybakteryjne i przeciwzapalne. Jako skuteczny przeciwutleniacz zwalcza wolne rodniki, ponadto spłyca zmarszczki, opóźnia procesy starzenia się skóry i wspomaga usuwanie przebarwień;
• miedź – pomaga zredukować zmarszczki i ujędrnić skórę, przyspieszając produkcję kolagenu. Ma silne właściwości przeciwgrzybicze oraz bakteriobójcze i przeciwwirusowe;
• selen – jest znany z działania seboregulującego. Łagodzi podrażnienia skóry i działa przeciwalergicznie;
• kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6 – działają ochronnie w przypadku poparzeń słonecznych, łagodzą podrażnienia. Mają silne właściwości odżywcze dla skóry, poprawiając jej napięcie i opóźniając powstawanie zmarszczek, wspierają leczenie egzemy.

Pamiętaj – nie ma przyjaznego dla skóry preparatu dezynfekującego, ponieważ wszystkie zawierają alkohol, który wysusza skórę.

Nie rezygnuj z częstego mycia rąk, nawet jeśli powoduje to suchość Twojej skóry. Mycie rąk pomaga w usuwaniu niebezpiecznych drobnoustrojów, takich jak bakterie i wirusy, jeśli zastosujesz odpowiednią technikę mycia (mycie ciepłą wodą i mydłem przez co najmniej 30 sekund).

SOS – profesjonalne zabiegi

Jeżeli jednak zastosowana pielęgnacja domowa jest niewystarczająca, w takiej sytuacji warto pomyśleć o specjalistycznych zabiegach kosmetycznych, mających na celu silne nawilżenie i odżywienie skóry dłoni. Zainicjują one procesy naprawcze, dzięki czemu skóra zregeneruje się i odmłodzi.

– Karboksyterapia – regeneracja i widoczny efekt odmłodzenia dzięki wprowadzeniu pod skórę medycznego dwutlenku węgla. Kontrolowany stan zapalany uruchamia naturalne procesy regeneracyjne skóry, zapewniając intensywną odbudowę skóry na poziomie komórkowym.

– Mezoterapia mikroigłowa – intensywna terapia regeneracyjna, której efektem jest odbudowa i odmłodzenie skóry. Ten małoinwazyjny zabieg cechuje szerokie spektrum oddziaływania. Podczas wykonywania tysięcy mikronakłuć, aplikowane są odpowiednio dobrane substancje aktywne indywidualnie dopasowane do problemu kosmetologicznego. Kontrolowane mikrourazy sprawiają, że płytki krwi z uszkodzonych naczyń krwionośnych aktywują się i rozpoczynają naturalny proces intensywnej regeneracji naruszonych tkanek.

– Mezoterapia igłowa – zastrzyk młodości. Mało inwazyjny zabieg, którego wyjątkową skuteczność  zapewnia podanie składników odżywczych i odmładzających bezpośrednio pod skórę. Przynosi ukojenie przemęczonej, słabo odżywionej i przesuszonej skórze. Ponadto wpływa na redukcję przebarwień, rozjaśnia ją, rewitalizuje i usuwa pierwsze oznaki starzenia.

– Osocze bogatopłytkowe – wampirzy lifting, gwarantuje potwierdzone badaniami klinicznymi konkretne efekty, które utrzymują się do 6 miesięcy. Osocze bogatopłytkowe obfitujące w cenne składniki pielęgnacyjne i regeneracyjne: komórki wzrostu oraz peptydy, które regulują naturalne procesy podziału komórek i odnowy tkanek skóry, uzyskiwane jest bezpośrednio z krwi Pacjenta i stanowi całkowicie naturalny preparat regeneracyjny, który wykorzystuje się w zabiegu mezoterapii.

Problem natury kosmetycznej i estetycznej, czy objaw choroby?

Jeżeli mimo zastosowanej pielęgnacji, skóra dłoni stale się łuszczy i piecze, lub dodatkowo pojawiają się na niej owrzodzenia, koniecznie skontaktuj się z lekarzem. Problem pękającej skóry nierzadko ma podłoże medyczne i jest efektem reakcji alergicznej a nawet chorób, takich jak grzybica, łuszczyca, atopowe zapalenie skóry (AZS), cukrzyca. Przyczyna uszkodzeń zewnętrznej warstwy lipidowej naskórka może leżeć również w zaburzeniach gospodarki hormonalnej np. przy niedoczynności tarczycy.

_________________________________

*Emolienty – dermokosmetyki o działaniu miejscowym, przeznaczone do pielęgnacji delikatnej i wrażliwej skóry. Dzięki zawartości mocznika lub glicerolu poprawiają nawodnienie warstwy rogowej skóry i zmniejszają utratę wody. Mają właściwości nawilżające, natłuszczające i uelastyczniające skórę.